RYHMÄVALMENNUS
LIIKUNTA- JA PAINONHALLINTARYHMÄT
Liikunta- ja painonhallintaryhmässä pyritään eroon laihdutusajattelusta ja tähdätään kestävään elämäntapamuutokseen.
​
-
Kesto 11 viikkoa
-
Ryhmän yhteinen tapaaminen kerran viikossa, ohjattua liikuntaa yhteensä kaksi kertaa viikossa
-
Monipuolista ja vaihtelevaa liikuntaa
-
Henkilökohtainen treeniohjelma ja ruokavalio
-
Lisätietoa ravitsemuksesta, liikunnasta ja hyvinvoinnista
-
Facebook-ryhmä ja vastauspalvelu
​​
Seuraava liikunta- ja painonhallintaryhmä starttaa syyskuussa 2017, lisätiedot sähköpostitse!
Voit jo ilmoittautua mukaan ryhmään sähköpostitse tai puhelimitse, tai ottamalla yhteyttä alla olevalla yhteydenottolomakkeella!
​
​
​
PIENRYHMÄVALMENNUS
​
Haluatko päästä huippukuntoon, saada lisää voimaa, kestävyyttä ja räjähtävyyttä? Jos vastasit kyllä ja haluat saada harjoitteluusi uutta tehoa, ilmoittaudu pienryhmävalmennukseemme!
​
Ensimmäisen pienryhmän tulokset olivat huikeita; pienryhmävalmennuksen osallistujat tekivät valmennuksen alussa ja lopussa saman kuntotestin: alkutesteissä aikaa kului ryhmäläisillä testin tekemiseen 10-11min, 12 viikon jälkeen saman testin ajat olivat 5-6,5 minuuttia! Tule sinäkin mukaan haastamaan itsesi parempiin tuloksiin!
​
-
Pienryhmävalmennus sopii peruskunnon omaavalle henkilölle, joka kaipaa harjoitteluun uutta haastetta
-
Kesto 12 viikkoa
-
Henkilökohtaista tavoitetta tukeva treeniohjelma ja ruokavalio
-
Yhteistreenit 2 kertaa viikossa
-
Ryhmän koko maksimissaan 8 henkilöä
​​
Seuraava pienryhmävalmennus starttaa syyskuussa 2017, ilmoittautumalla nyt varmistat paikkasi suositussa valmennuksessa!
​
Pienryhmävalmennus voidaan järjestää tilauksesta myös erikseen esimerkiksi kaveriporukalle, työporukalle tms, kysy tarjous!